ストレス発散法

 
日常生活を送っておりますと何かとストレスもたまりやすいですよね。
私はよくストレスはどのように発散していますか？ときかれます。
疲労が蓄積されますと自身の能力も低下しますのですぐにわかります。
そのような時には、温泉に行きます。
遠出は難しい場合には近場の日帰り温泉に行き、手足を伸ばして露天風呂でおもいっきり深呼吸してリラックスします。
ご自身が好きなことをすればよいと思います。
睡眠がとりたければとにかく寝る。でもよいと思います。
好きな物を食べる！たまには食べ過ぎもよいのではないでしょうか。
ストレスは万病のもとですからためないようにいたしましょう。
楽しく日々生活できるように工夫しながら生きていくと生きやすくなりますよ。