おすすめの健康管理方法

すっかり寒くなりましたね。
お鍋が食べたくなる季節です。
体の中からあったまることは病気予防にもなるそうです。
人間の体温が１度下がっただけで菌の抵抗力がグンと下がってしまうのです。
風邪をひくと生姜湯などを飲むのは体を中から温めるのに効果的なのですね。
私も体が冷えてますと霊視などの能力が低下したような感じがいたします。
なるべく自然に近い食物を摂取し、体調管理につとめたいと思っています。
皆様の健康管理のおすすめ方法などがあったらぜひ教えてください。