猛暑に負けない体作りをしましょう

 暑さが厳しい日々が続いていますね。
実は私は昔から夏が苦手です。
とはいえ、日本に住んでいれば必ず夏はやってきます。
定期的に体を動かすことは大切ですが、夏の時期は特に食事に気を使います。
意識をしないと、ついつい冷たい飲み物や冷たいアイスクリームなどを食べてしまいます。
そうすると食欲もなくなり体力も落ちてしまいます。
体力が落ちると免疫力も低下し体に不具合が生じます。
ですので夏の時期は食材を考えて食事を作っています。
夏野菜といわれる食材や梅干しや海藻類がおすすめです。
食材を意識して食事を作って食べることで夏バテせずに過ごすことができますよ。
元気に夏を過ごして楽しい夏休みをお過ごしください。

神社に参拝する理由

 日本には数多くの神社仏閣があります。
私は神社仏閣巡りが大好きです。
何故そんなにお参りするのですか？ときかれることも多々あります。
何故？と改めてきかれると答えるのが難しく、幼いころから手を合わせて祈るという行為を
自然と行っていたので特に理由はありません。
本能に近いのかもしれません。
神社に行くのに何か見返りを求めるようなお参りは一切いたしません。
神様の近くにたたずみただただ手を合わせて祈ります。
時には、自分の行いを戒めたり、世の中の現状を悲しく思ったりしながら神様との対話をしています。
そこにいるだけで、自然と心地よくなるのです。
気持ちよく生きるための糧かもしれません。
人間としてこの世に生をうけたなら、限られた時間をできるだけ心地よく過ごしたいと思います。
そして出会う方全ての方々が光ある人生を歩めるように願います。

夜の境内へ～高野山奥の院～

 今回は、珍しい体験をできる場所をご紹介します。
神社仏閣にお参りするのは太陽が出ている時間帯ですよね。
夜に行くことはなかなかないと思います。
弘法大師が眠る高野山奥の院ではナイトツアーがあります。
昼間と違った境内を僧侶と一緒に歩くツアーです。
フクロウやムササビにも遭遇できます。
もちろん明るい照明などなく懐中電灯で照らしながら歩います。
お墓の中を歩くのでちょっと怖い感覚ですよね。
暗闇の聖地を訪ねるという非日常的な体験を通じて、弘法大師の教えに触れ心身を浄化するツアーだそうです。
興味がある方は行ってみてくださいね。

茶畑の風を感じながら ～静岡県 ～

 私はお茶が大好きです。お抹茶はもちろん煎茶、ほうじ茶、玄米茶、そしてスイーツまで。
仕事が忙しい日はコーヒーを飲むことが多いのですが、ゆっくりと休みたいなと思たときには
日本茶を飲みます。夏は冷たいお茶をいただきます。
私は関東に住んでいますのでお茶といえば静岡県というイメージがあります。
静岡の小学校は、お茶でうがいすると聞いていました。学校の水道からお茶が出てくるそうです。
静岡のお茶は鎌倉時代に始まったとされます。高僧が中国の宋から持ち帰ったお茶の種をまいたのがはじまりだそうです。
江戸時代には徳川家康公に献上されていたそうです。
静岡には、お茶のジェラード専門店や、お茶農家カフェなどお茶にちなんだものがたくさんあります。
茶畑の名に泊まれるグランピング施設もあります。
茶畑を吹き抜ける風を感じながらゆったりとした時を過ごしてみたいです。

MRUZEN Tea Roastery
http://www.maruzentearoastery.com/

Glamping＆Port　結
https://www.glamping-shizuoka.com/

七夕かわいい御朱印～阿佐ヶ谷神明宮～

 東京都杉並区にあるこちらの神社は、伊勢神宮とも深いかかわりのある神社で足を踏み入れると、気持ちがすっきりといたします。
神様を近くに感じながら、七夕の時期のみいただけるかわいい御朱印を手にとってみてください。
この御朱印を毎年楽しみに訪れる方も多いそうです。
混雑をさけるのでしたら午前中がおすすめです。
気温も高くならずに快適に過ごせます。
今年の七夕の日は、夜空に星がたくさんみえますように。