寒い冬でも体を温める

 すっかり寒さも増してきましたね。
北国では雪も相当積もっていますよね。
寒い冬こそ体を温めて活動的になりましょう。
運動はもちろん基礎代謝を上げる食材を食べることや、心がほっとする映画をみたりするのもおすすめです。
私は温かい飲み物いただきながらゆっくりと読書をすると身体的精神的にもホカホカしてくる気がいたします。
ホカホカしてきたら、阿字観をするのが楽しみです。
寒い季節だからこそ今まで以上に体に気をつかい体調を崩さないように過ごしたいですね。